Zwei Menschen. Ein gemeinsamer Weg. Eine gemeinsame Vision: Wissen weiterzugeben, das wirklich befreit.
Seit 16 Jahren sind wir ein Paar. Gemeinsam haben wir erfahren: Tiefe innere Freiheit ist weder das Privileg weniger Auserwählter noch schöne Theorie. Menschen können sie durch Verstehen, Üben und schrittweise Veränderung ihres Geistes erreichen.
Wir möchten zeigen, wie dieser Weg aussehen kann.
Wir beide haben schwere Gewalt, tiefe Verletzungen und lange Zeiten inneren Leidens erlebt. Unsere Geschichten sind unterschiedlich. Doch wir kennen beide ein Leben, in dem Vergangenes die Gegenwart beherrscht, Emotionen jede Freiheit nehmen und Glück unerreichbar scheint.
Am Anfang wollten wir keine Schule gründen. Wir wollten verstehen, warum Menschen leiden – und ob es einen wirklichen Weg hinaus gibt. Zuerst ging es ums Überleben, später um ein gutes Leben. Schließlich entstand eine größere Frage:
Wir begannen, unseren Geist systematisch zu erforschen – mit Psychologie, Neurobiologie, Traumaforschung, Meditation, Buddhismus und anderen kontemplativen Wegen. Wir lernten, beobachteten, zweifelten, verwarfen und probierten aus. Nicht alles, was gut klingt, trägt im wirklichen Leben. Wir wollten nicht glauben, sondern erfahren, was funktioniert.
Diesen Weg gingen wir miteinander: in Krisen und Alltag, Nähe und Konflikten, intensivem Verlangen und bewusstem Verzicht, Selbsterforschung und konsequentem Training. Irgendwann war da nicht mehr nur ein besseres Verständnis. Unser Erleben selbst hatte sich verändert.
Heute sagen wir: Wir haben gemeinsam einen stabilen Zustand tiefer innerer Freiheit erreicht.
Verlangen kann auftauchen, ohne unser Handeln zu bestimmen. Schmerz kann da sein, ohne zu anhaltendem Leid zu werden. Auch starke Gefühle nehmen uns nicht die Wahlfreiheit. Ruhe, Wärme, Verbundenheit und Glück können wir bewusst aus uns selbst heraus entstehen lassen, statt dafür auf passende äußere Umstände zu warten.
Darin erkennen wir Buddhas Nibbāna – meist Nirwana genannt – wieder: die Befreiung davon, durch Verlangen, Abwehr und leidvolle innere Prozesse beherrscht zu werden. Andere Überlieferungen bezeichnen verwandte Formen radikaler Freiheit als Moksha, Kaivalya, Erwachen, Befreiung oder Nondualität. Die Lehren sind nicht gleich, zeigen aber: Menschen entdecken diese Möglichkeit seit Jahrtausenden.
Wir sind bei Weitem nicht die Ersten und werden nicht die Letzten sein. Wir haben diesen Zustand weder erfunden noch betrachten wir uns als auserwählt. Auf unserem Weg fanden wir, was Menschen vor uns bereits beschrieben haben. Das große Wort „Nirwana“ verwenden wir weder als Titel noch, um uns über andere zu stellen. Entscheidend ist die Veränderung im wirklichen Leben.
Innere Freiheit bedeutet nicht, gefühllos, unverwundbar oder allwissend zu sein. Schmerz, Trauer, Angst und Wut bleiben menschlich. Doch wir sind ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert: Wir können sie regulieren und verändern, leidvolle Reaktionen beenden und Glück entstehen lassen, ohne auf einen Grund von außen zu warten.
Man kann alle Verkehrsregeln kennen und trotzdem kein Auto fahren. Erst Übung macht aus Informationen Fähigkeiten, die in schwierigen Situationen verfügbar sind. Mit unserem Geist ist es genauso.
Wir können den Ursprung eines Gefühls verstehen und dennoch überwältigt werden. Wir können schädliches Verhalten erkennen und trotzdem wiederholen. Wissen ist wichtig – aber es allein macht nicht frei.
Freiheit entsteht, wenn Erkenntnisse zu trainierten Fähigkeiten werden: wahrnehmen und bewusst entscheiden, Emotionen regulieren, traumatische Erinnerungen verarbeiten, Verlangen und Verzicht erforschen, Liebe entwickeln, Glück erschaffen und automatische Vorhersagen des Gehirns verändern.
Die Schule der inneren Freiheit ist deshalb keine Sammlung schöner Gedanken, sondern ein Trainingsweg. Unsere zwölf Schritte verbinden freien Willen, Meditation, Liebe, Selbstvertrauen, Emotionsregulation, Traumaverarbeitung, Kommunikation, die Erforschung von Verlangen und Verzicht, das Erschaffen von Glück, Nondualität und die Veränderung neuronaler Vorhersagemodelle. Das muss nicht nur begriffen, sondern erlebt und eingeübt werden.
Wir wollen nachvollziehen, was im Gehirn, im Nervensystem und im Erleben geschieht.
Entscheidend ist nicht, wie klug etwas klingt, sondern ob es im Alltag funktioniert.
Meditation und überlieferte Weisheit verstehen wir als Erfahrungswege, nicht als Glaubenspflicht.
Menschen brauchen weder Beschämung noch mystische Überhöhung. Sie brauchen Verständnis, ehrliche Orientierung und Fähigkeiten.
Seit mehr als 25 Jahren bewegen wir uns in BDSM- und Fetischkontexten und kennen konsensuelle Nicht-Monogamie, Polyamorie und andere Beziehungsformen aus gelebter Erfahrung. Das ist keine Randnotiz, sondern Teil unseres Weges.
Wir kennen Verlangen, Lust, Ekstase, Macht, Hingabe, Nähe und die bewusste Überschreitung gesellschaftlicher Konventionen nicht nur aus Büchern. Wir erforschten, was sie auslösen, welche Erwartungen wir mit ihnen verbinden – und wo selbst starke Erfüllung kein dauerhaftes Glück hervorbringt.
Dinge, Praktiken und Beziehungsformen sind nicht an sich glückvoll oder leidvoll. Entscheidend sind Bewertungen, Erwartungen und gelernte Reaktionen unseres Gehirns. Das zu wissen heißt noch nicht, es verstanden zu haben.
Verstehen zeigt sich im Verhalten: Können wir Verlangen wahrnehmen, ohne ihm zu folgen? Genießen, ohne festzuhalten? Verzichten, ohne uns zu bekämpfen? Auch in hoher Aktivierung bewusst entscheiden? Weder die Erfüllung jedes Verlangens noch konsequente Askese machten uns frei. Erst beide Pole zeigten uns, wo Glück und Leid entstehen. Deshalb gehören Verlangen erforschen und Verzicht erforschen gleichwertig zu unserem Weg.
Niemand muss dafür BDSM, Fetische oder nicht-monogame Beziehungen leben. Das waren unsere Erfahrungsräume. Das Training betrifft alle: Bewertungen erkennen, Verlangen verstehen und selbst entscheiden.
Du musst uns nichts glauben, keiner Religion beitreten und keine fremde Weltanschauung übernehmen. Wir verbinden Psychologie, Neurobiologie und Traumaforschung mit Meditation, Achtsamkeit, buddhistischer Weisheit und praktischer Schulung. Wir erklären die Mechanismen, übersetzen sie in Übungen und laden dich ein, ihre Wirkung selbst zu prüfen.
Wir versprechen keine Erleuchtung in sieben Tagen. Menschen beginnen mit unterschiedlichen Voraussetzungen, brauchen verschieden viel Zeit und manchmal therapeutische oder medizinische Unterstützung. Niemand kann seriös vorhersagen, wann jemand welche Tiefe erreicht.
Doch wir sind überzeugt: Dieser Weg steht grundsätzlich jedem Menschen offen. Die Fähigkeiten innerer Freiheit sind menschlich, verständlich und trainierbar. Freiheit ist keine Gabe, die wir verleihen – du entwickelst sie selbst.
Heilpraktiker für Psychotherapie · DBT-Therapeut · Traumatherapeut, Sexualtherapeut
Sera verbindet mehr als 25 Jahre Erfahrung mit Borderline und komplexer Posttraumatischer Belastungsstörung mit über 20 Jahren psychologischer und therapeutischer Arbeit. Der Weg führte durch sexualisierte und psychische Gewalt, Flashbacks, Suizidalität und intensives Leiden – und schließlich heraus.
Zum fachlichen Hintergrund gehören Dialektisch-Behaviorale und traumafokussierte DBT, Traumatherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Sexualtherapie und das Studium der Angewandten Psychologie. Sechs Jahre Rückzug und weitgehende Askese – ohne Konsum, soziale Medien, Smartphone und übliche Ablenkungen – wurden zu einer intensiven Zeit des Lernens, Arbeitens und der Selbsterforschung.
Sera macht komplexe Zusammenhänge verständlich und entwickelt aus Theorie anwendbare Fähigkeiten. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was hilft im wirklichen Leben – und warum?
Diplom-Sozialpädagogin · Diplom-Sozialarbeiterin · Master in Klinischer Psychologie, Sexual- und Paarberaterin · Psychologische Beraterin & Mentorin
Auch Sannes Weg prägten schwere Erfahrungen, Krisen und die Suche nach Heilung. Selbsterforschung und gemeinsame Praxis ließen sie tief verstehen, wie innere Zustände und zwischenmenschliche Dynamiken entstehen und sich verändern lassen.
Seit rund 20 Jahren arbeitet Sanne in der psychosozialen Beratung, fachlich vertieft durch zahlreiche Weiterbildungen. Ihr Schwerpunkt ist die Sexual- und Paarberatung. Sie begleitet Menschen in monogamen, offenen, polyamoren und anderen nicht-monogamen Beziehungen – bei Kommunikation, Nähe, Begehren, unterschiedlichen sexuellen Bedürfnissen und Krisen ebenso wie bei BDSM, Kink, Fetischen und individuellen Formen von Sexualität. Ungewöhnliche Anliegen betrachtet sie ohne Scham, Pathologisierung oder vorschnelle Bewertung.
Viele Jahre arbeitete Sanne außerdem in der allgemeinen sozialen sowie der Schwangeren- und Schwangerschaftskonfliktberatung. Sie begleitete schwierige Entscheidungen, soziale Notlagen, Fehl- und Totgeburten. Daher betrachtet sie psychisches Erleben nie isoliert: Körper, Sexualität, Beziehung, Biografie, gesellschaftliche Bedingungen, Trauma, Verlust und Werte wirken zusammen.
Hinzu kommen mehr als 25 Jahre eigene BDSM- und Fetischerfahrung. Sanne kennt vielfältige Beziehungs- und Sexualitätsformen als Beraterin und aus gelebter Praxis. Sie weiß, wie viel Freiheit darin möglich ist – und wo Verlangen, Projektionen, unklare Grenzen oder automatische Muster unfrei machen. Mit psychologischem Verständnis, feiner Wahrnehmung und klarem Blick für zwischenmenschliche Prozesse macht sie Wissen in Übungen, Reflexionen und ehrlichen Gesprächen erfahrbar.
Wir sind nicht unabhängig voneinander am selben Ziel angekommen. Unser Weg entstand gemeinsam.
Seit 16 Jahren lernen wir miteinander und aneinander. Wir haben uns durch Krisen getragen, widersprochen, gespiegelt und herausgefordert. Dabei erlebten wir: Freiheit muss sich nicht nur in der Stille, sondern in Beziehungen bewähren – in Konflikten, Nähe, Sexualität, Arbeit, Krankheit, Verlust und Alltag.
Unsere Beziehung wurde zum Übungsraum für Aufrichtigkeit, Mitgefühl, Akzeptanz und bewusste Veränderung. Keiner führte den anderen ans Ziel. Wir entdeckten den Weg miteinander.
Jeder bringt eigene Fähigkeiten ein. Sera übersetzt psychologische, neurobiologische und therapeutische Zusammenhänge in klare Modelle und trainierbare Schritte. Sanne verbindet zwei Jahrzehnte Beratung und klinisch-psychologisches Wissen mit ihrem Blick auf Beziehungen, Sexualität, soziale Lebenslagen und zwischenmenschliche Prozesse. Aus beiden Perspektiven entstand unser heutiger Weg.
Diese Verbindung prägt unsere Lehrtätigkeit an der Hochschule Mittweida. Dort unterrichten wir Studierende der Sozialen Arbeit und vermitteln psychologische, beraterische und unmittelbar anwendbare Fähigkeiten. In Videos, Kursen, Seminaren und Retreats verbinden wir zudem wissenschaftliches Verständnis mit Erfahrung, klare Struktur mit lebendigem Austausch und Tiefe mit Alltagstauglichkeit.
Ein Ort, den wir selbst geschaffen haben – und an dem Freiheit gelebt wird.
Vor 14 Jahren kauften wir ein rund 400 Jahre altes Bauernhaus. ZU dem Zeitpunkt eine Bauruine. Wir haben es vollständig entkernt, Böden, Decken und Wände entfernt und von Grund auf neu aufgebaut. Viel handwerkliches Wissen brachten wir bereits mit. Alles andere eigneten wir uns an. Nahezu jeden Raum, jede Oberfläche und jedes Detail haben wir gemeinsam gestaltet.
Aus dem alten Haus entstand ein Refugium, das so vielfältig ist wie unser Leben: ein naturbelassener Garten voller Pflanzen und Rückzugsorte, ein Stall für unsere Hasen aus dem Tierheim, eine große Werkstatt für Holzarbeiten, ein professionelles Tonstudio, unsere Traumatherapiepraxis und ein vollständig schwarzes SM-Studio.
Dieses Haus ist weit mehr als unser Zuhause. Es ist ein sichtbarer Teil unseres gemeinsamen Weges – ein Ort, an dem wir lernen, erschaffen, arbeiten, Musik machen, Menschen begleiten und uns mit allen Seiten unseres Lebens entfalten können.
Dabei haben wir erfahren, dass Freiheit nicht nur ein innerer Zustand ist. Sie zeigt sich auch darin, die eigenen Vorstellungen Wirklichkeit werden zu lassen, neue Fähigkeiten zu entwickeln und einen Lebensraum zu schaffen, der dem eigenen Wesen entspricht.
Hier wird Freiheit nicht nur gedacht oder gelehrt. Hier wird sie gebaut, gestaltet und gelebt.
In YouTube-Videos, Online-Kursen, Seminaren und Retreats erklären wir Geist, Emotionen, Gedächtnis und Nervensystem. Wir zeigen Übungen, mit denen du dein Erleben verändern kannst, und sprechen offen darüber, was möglich ist, Zeit braucht oder keine einfache Antwort erlaubt.
Wir zeigen keinen Weg, den wir nur aus Büchern kennen, sondern einen, den wir selbst gehen mussten und leben. Gehen können wir ihn nicht für dich. Aber wir geben dir eine Landkarte, Werkzeuge und eine Trainingsumgebung.
Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Du musst nur mit dem nächsten Schritt beginnen.
Freiheit ist
lernbar.
Verstehen. Üben. Frei
werden.
